Linha Paul Mitchell

Olá pessoal,

Vou começar a falar das coisas boas que encontrei na viagem para Miami, Orlando e Las Vegas.

Antes de viajar, eu estava pensando em comprar o shampoo e condicionador da Morrocanoil, na Amazon estava saindo por $100 (dólares) o shampoo mais o condicionador de 1 litro cada. Mas acabei achando caro e resolvi procurar alguma coisa por lá.

Foi então que nos hóteis da rede Marriot o shampoo e condicionador que eles deixam nos quartos são da linha Paul Mitchell e simplesmente ADOREI! Procurei para vender e achei super barato em um Outlet. É só procurar em salões, que eles vendem Paul Mitchell.

• Paul Mitchell Original Awapuhi  - Shampoo 1 litro

Descrição: 
Shampoo altamente hidratante, com fórmula super nutritiva para os cabelos. Restaura a umidade, brilho e a elasticidade. Limpa e condiciona sem deixar resíduos minerais ou cosméticos. Contém extrato do antigo gengibre havaiano, conhecido por seu poder natural de hidratação. Ideal para cabelos de médios a grossos, de normal a seco, com ou sem química. Indicado para uso diário, não resseca o couro cabeludo ou os cabelos.

Ação:Awapuhi elimina resíduos minerais, hidrata e dá brilho.Aminoácidos de queratina para fortalecer os fios.Sulfato de sódio láurico para promover limpeza suave, sem deixar resíduo.

Preço: 
$17.49 (preço no Outlet)

• Paul Mitchell Original The Detangler - Condicionador 300ml

Descrição: 
Condicionador concentrado instantâneo e altamente hidratante.  Deixa os cabelos suaves, macios, brilhantes e controla a eletricidade estática.  Ajuda a proteger os cabelos dos raios solares UV nocivos. Uso diário. Ideal para cabelos de normais a grossos e tratados quimicamente.

Ação:

Extrato de cenoura e semente de uva proporcionam intenso condicionamento e muito brilho.
Beta Caroteno, extraído do óleo de cenoura, absorvente natural de raios UV, ajuda a proteger os cabelos.
Excelente para equilibrar o pH após serviços químicos.
Os ácidos graxos em The Detangler possuem diferentes pesos moleculares para assegurar condicionamento da raiz para as pontas. Algumas dessas moléculas estão entre as mais amplamente utilizadas em um condicionador, pois envolvem e suavizam toda a superfície do fio.




Preço: 
$10.29 (preço no Outlet)
Comprei o condicionador menor, pois eu uso menos.

• Paul Mitchell Original The Conditioner - Condicionador Leave-In 500ml

Descrição: 
Condicionador nutritivo sem enxágue. Sua fórmula penetra nos fios, nutrindo-os e protegendo-os dos danos causados pelo calor térmico, poluição e sol. Formulado para uso diário. Devolve as proteínas e a umidade necessárias para manter os cabelos e a pele saudáveis.

Ação:

Extrato de Awapuhi - Antigo gengibre havaiano, conhecido por suas propriedades naturais.
Álcool Esterílico - Excelente agente hidratante.
Álcool Cetílico - Hidratante e emulsificante natural derivado do óleo da Palmeira, aumenta o brilho e facilita o desembaraçar.
Aminoácidos de queratina - Estas proteínas derivadas de cabelo humano também ajudam a fortalecer o cabelo danificado.



Preço: 
$14.49 (preço no Outlet)

Achei que a linha Paul Mitchell deixa o cabelo com bastante brilho. Mas depende de cada cabelo, comigo deu certo.

Olha uma foto que mostra o brilho no cabelo.

Fica a dica...

Beijos!

Samanta

Olho preto esfumado leve

Olá pessoal,

Depois de uma temporada sem escrever (casei, viajei), vou voltar com muitas dicas de compras, makes, produtos de beleza, etc.

Por enquanto fica a dica do Fernando Torquatto para o site da GNT, sobre preto esfumado feito com sombra marrom, fácil e rápido.

http://gnt.globo.com/beleza/dicas/Olho-preto-esfumado--aprenda-a-fazer-uma-versao-mais-leve-do-look.shtml

Essas sãs as sombras que ele usou, as duas são da Boticário. A segunda coleção (London Purple) eu não achei mais disponível no site para vender.
A primeira paleta (Terra Bronze) eu tenho e é muito bonita, dá para compor vários looks, inclusive para o dia a dia. Porém acho os preços muito salgados.

Coleção Terra Bronze - R$ 59,99 (ele utilizou a cor marrom dessa paleta)

Coleção London Purple - R$49,99  ( ele utilizou a cor preta )

Matéria da Veja: Vigilantes do Peso: 'contar calorias é inútil'

Muito interessante e explicativa essa matéria da Veja:

Maior empresa de dietas do mundo cria novo sistema de pontos que ignora o valor calórico dos alimentos. Frutas são boas. Sucos, um perigo!

Uma laranja e meio copo de suco da fruta contêm a mesma quantidade de calorias: 40. O suco, porém, é menos saudável que a fruta. Por quê? Ambos são ricos em açúcares e ambos têm carga glicêmica considerável (veja a comparação acima). Mas, sem as fibras que a fruta contém, o suco puro obriga o pâncreas a produzir insulina - hormônio responsável por transportar a energia para dentro das células - muito rapidamente, para contrabalançar o açúcar circulante. As fibras contidas na fruta atrasam esse processo metabólico, o pâncreas trabalha menos abruptamente, sem choques para o organismo. Em um efeito benéfico adicional, para serem digeridas as fibras vão obrigar o organismo a gastar energia que, de outra maneira, seria estocada no corpo na forma de gordura. "O suco da fruta sem as fibras é o que leva ao aporte exagerado de insulina", diz o endocrinologista Freddy Eliaschewitz, diretor do Centro de Pesquisas Clínicas de São Paulo. Esses picos de insulina duram pouco, logo a sensação de saciedade se esvai e a fome volta com força total. O que parece uma refeição frugal é uma bomba energética para o organismo. As fibras contidas nas frutas prolongam a sensação de saciedade e a pessoa acaba comendo menos.

Embora estudos de vanguarda já apontassem desde meados do século passado as diferenças nos processos pelos quais o organismo lida com o açúcar na ausência das fibras e na presença delas, esse conhecimento só se tornou inquestionável há pouco tempo. Os Vigilantes do Peso, filial brasileira da maior empresa de dietas do mundo, a Weight Watchers International, vão pôr em prática a partir desta semana um novo programa de emagrecimento que reflete esse avanço. Ele ignora a quantidade de calorias contida nos alimentos. "Contar calorias é inútil", diz David Kirchhoff, presidente da instituição. A nova dieta mantém o modelo de pontos em vigor desde 1997 no mundo e que leva em conta o peso, a altura, o sexo e a idade da pessoa. A inovação é o critério adotado para chegar à pontuação final. Entra na conta, agora, o fato de que o processo metabólico de quebra de carboidratos consome até 20% das calorias contidas na comida, enquanto a quebra da gordura gasta só 5% do teor energético total.

Como regra, o novo programa incentiva o consumo maior de proteínas e de fibras, por elas prolongarem a sensação de saciedade. Por isso, embora tenham a mesma quantidade de calorias (105), um filé de 100 gramas de pescada branca equivale a 3 ProPontos, como foi batizada a nova unidade de medida dos Vigilantes, enquanto uma coxinha de frango pequena equivale a 8. Meio copo de suco de laranja equivale a 2 ProPontos. Uma laranja, a zero. O mesmo acontece na comparação entre um bombom grande (3 ProPontos) e um lanche composto de um copo de iogurte desnatado (2 ProPontos) e uma maçã (zero ProPonto), ambos com cerca de 110 calorias. Notou alguma semelhança entre os valores atribuídos às frutas? Pois é. Elas não contam pontos. Isso se deve ao alto teor de fibras e à sensação de saciedade que produzem. Por causa da quantidade de gordura, a única exceção entre as frutas é o abacate (a um quarto da fruta foram atribuídos 3 ProPontos). Pela nova abordagem dos Vigilantes do Peso, a fibra é o nutriente-mocinho da história e a gordura o maior vilão.

Apesar de extensa, a lista de pontos dos Vigilantes não consegue abarcar todo e qualquer alimento disponível nas prateleiras dos supermercados. Por esse motivo, quem adere à dieta rigorosamente precisa ter em mãos a calculadora de papel que faz parte do kit básico fornecido pela companhia. Uma calculadora eletrônica especial deve ser lançada ainda em janeiro e será vendida separadamente por 29 reais. Elas funcionam no caso de itens industrializados, que, por lei, trazem com eles uma tabela que discrimina a composição do alimento. Para saber quanto se está comendo, então, é necessário colocar na ferramenta - seja a digital, seja a analógica - as quantidades dos quatro macronutrientes considerados pela dieta: carboidrato, proteína, gordura e fibra. Tem acesso a esse material quem participa das reuniões semanais, que ocorrem em onze estados brasileiros e no Distrito Federal a um custo de 25 reais por encontro mais 50 reais de matrícula, ou quem compra o programa a distância (189 reais). Nos Estados Unidos, onde o novo programa é utilizado pelos clientes dos Vigilantes há um ano, a média de emagrecimento é de 800 gramas por semana.

"A dieta dos Vigilantes é uma boa forma de conquistar o emagrecimento", afirma a nutricionista Juliana Baptista, do Centro de Pesquisas Clínicas de São Paulo. Ela funciona principalmente porque permite comer de tudo e emagrecer evitando o efeito rebote de quem se priva das refeições de que mais gosta, mas, é claro, não serve para 100% dos gordinhos. Embora a cota de alimentos a ser consumida varie de pessoa para pessoa - sendo 26 a mínima e 71 a máxima -, o processo de emagrecimento é algo muito mais complexo do que isso. É preciso levar em consideração também a forma como cada indivíduo estoca gordura em seu corpo e o grau de obesidade. "Quem tem mais acúmulo de gordura na região abdominal do que nos quadris, o chamado 'tipo maçã', deve tomar mais cuidado com o consumo de carboidrato e gordura do que aqueles que estocam energia nas coxas, o 'tipo pera'", diz o endocrinologista Geraldo Medeiros, da Universidade de São Paulo. Além disso, os muito obesos, em geral, precisam aliar regime, prática regular de exercícios físicos, remédios para controlar o apetite e acompanhamento multidisciplinar (médico, nutricional e psicológico).

As descobertas sobre as diferentes formas de absorção dos nutrientes contidos nos alimentos levaram o endocrinologista Alfredo Halpern, criador de uma dieta de pontos em prática há quatro décadas no Brasil, a rever sua fórmula. Baseada na quantidade de calorias contida em cada alimento, a lista do médico paulista simplificou a numeralha em que se transformou a vida daqueles que emagreciam contando calorias. Para isso, ele criou uma lista com quase 2 000 alimentos em que 1 ponto equivale a 3.6 calorias e liberou seus pacientes para ingerir o que bem entendessem desde que respeitassem o limite determinado por ele de acordo com o perfil individual. Deu tão certo que seu modelo se espalhou por consultórios de milhares de médicos. Halpern reviu sua fórmula no livro intitulado A Nova Dieta dos Pontos, publicado pela Editora Abril, que também edita VEJA. O novo livro traz informações específicas sobre a quantidade de gordura trans, a forma hidrogenada altamente nociva da substância. Apesar da revisão, Halpern continua fiel a seu lema: "Só engorda quem come mais do que gasta". A novidade, porém, é que a presença maior de fibras e proteínas nos alimentos obriga o organismo a gastar mais energia.

A matemática da comilança

Com base na quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras totais e fibras - e não nas calorias -, o novo programa da Vigilantes do Peso atribuiu pontos aos alimentos.
Veja alguns exemplos

Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/vigilantes-do-peso-contar-calorias-e-inutil

Ferramentas para ajudar na perda de peso

Quando iniciamos no Vigilantes do Peso, eles fornecem materiais que nos ajudam no acompanhamento do programa.

Material do Vigilantes

O material não é entregue de uma vez e sim, semanalmente.

Os principais são:

• Guia de bolso com os ProPontos dos principais alimentos. Assim fica fácil contar os pontos no dia a dia. Esse eu carrego na bolsa;
• Calculadora em papel caso você queria calcular os pontos de um alimento;
• Jornal Pessoal para anotação dos pontos consumidos;
• Livrinhos explicando o programa.

O Jornal pessoal é importante para que a pessoa marque diariamente o que está comendo e controle os pontos já consumidos. Porém não é necessário usar o folheto que eles entregam. Existem várias formas de anotar os pontos diariamente:

•  Monitor ProPontos: É uma agenda vendida a parte. Não lembro quanto paguei, mas no site custa R$20,00. É interessante pois além de anotar os pontos, você faz anotações de pensamentos do dia, essas coisas. Quase um diário. 
• Planilha: Essa foi a melhor forma de controlar os pontos consumidos, no meu caso. Criei uma panilha com todas as informações necessárias para fazer o controle dos pontos. Uso um esquema bem interessante. Tenho ela no Dropbox e posso atualizar do computador, celular ou tablet. Quem quiser fazer o download da planilha é só acessar http://www.4shared.com/office/-Gi6m7cz/Dirio_Propontos_Template.html

Além do jornal pessoal, também é importante usar a calculadora de ProPontos, principalmente quando vamos ao supermercado. Pode-se usar a de papel ou utilizar a calculadora eletrônica. Eu tenho muito prático. 

Também já encontrei Apps para Android e Iphone, mas acho a calculadora mais confiável.

No link abaixo tem uma calculadora online:

http://www.weightwatchers.com/templates/gateway/gateway_dyn_3col.aspx?pageid=1217911

Apesar de todas as ferramentas fornecidas, o que eu acho que mais tem efeito são os encontros, pois trata da parte emocional.São os encontros que vão te manter motivada na dieta.

Projeto casamento, vamos perder uns quilinhos!

É, falta praticamente 1 mês para o casamento e quero estar bem nas fotos. E magra, claro! rsrs

Faço Vigilantes do Peso há muitos anos e sigo os princípios do programa. Mas é aquela coisa, a gente vai relaxando, relaxando, quando vê engorda. Então preciso emagrecer uns três quilos para voltar para a meta.

Para quem não conhece, no Vigilantes do Peso nós estabelecemos uma meta de peso (nem precisa ser um meta agressiva, apenas um meta de peso que esteja na faixa saúdavel).

O programa não tem prazo estabelecido, você pode perder peso em 2 meses ou 2 anos. O que eles orientam é não perder mais de 0,5 Kg por semana. Eu perdi no VP 13 quilos em quase 1 ano, então foi algo devagar mesmo. E já tem uns dois anos que eu mantenho o peso.

Quando se alcança a meta, você se torna Vitalicio. Você não precisa mais se pesar toda semana, porém pesa toda mês e não pode engordar mais de um quilo da meta. Se engordar, paga pela reunião (uma multinha).

Quando você se torna vitalício, você não paga mais.

Para quem não conhece o programa, seguem algumas orientações.


O Vigilantes do Peso acaba de lançar o programa ProPontos no Brasil. A lista de pontos dos alimentos está reformulada e garante a perda de até 1 kg por semana. Entenda o que mudou.

O novo programa do Vigilantes do Peso, ProPontos,
garante a perda de até 1 kg por semana
Foto: ShutterStock

O grupo Vigilantes do Peso está com um novo programa, o ProPontos. Esse plano mantém o sistema das cotas diária e extra de pontos que podem ser consumidos, porém leva em consideração a energia proporcionada pelas proteínas, carboidratos, gorduras e fibras. Resultado: determinados alimentos foram repontuados na lista . O pão francês, por exemplo, ficou com 4 pontos e não mais 3, como no antigo programa, Pontos Flex.

"O programa ProPontos tem como base as pesquisas científicas mais recentes e foi desenvolvido para direcionar as pessoas para alimentos que são mais nutritivos e promovem maior satisfação", explica Karen Miller-Kovach, cientista chefe da Weight Watchers International, líder mundial em serviços de controle de peso.

Antiga proposta, novos desafios

É importante ressaltar que no novo programa, a contagem de pontos e o uso do jornal pessoal, ou diário alimentar, ainda fazem parte da proposta e acompanham o material do Vigilantes do Peso, assim como os livrinhos que explicam os desafios das próximas semanas. Em encontros semanais, a associada faz o controle do peso e, depois, tem a oportunidade de acompanhar uma reunião motivadora promovida pela sua orientadora. Todas as orientadoras do Vigilantes do Peso são ex-gordinhas e alcançaram a meta de peso ideal por meio da reeducação alimentar com pontos. Na prática, o ProPontos defende escolhas inteligentes, as quais priorizam alimentos que exijam maior "esforço" do corpo para serem absorvidos, resultando em um maior gasto calórico. É importante que as escolhas beneficiem também alimentos que promovem maior saciedade e que, de preferência, sejam mais naturais – sem adição de açúcar e gorduras em excesso. E não se preocupe: saber escolher as melhores opções é conseqüência do aprendizado adquirido através das reuniões e do material do Vigilantes do Peso. "O ProPontos  garante que os nossos associados tomem decisões saudáveis, alcancem o sucesso no emagrecimento e aprendam a manter o novo peso a longo prazo", afirma Karen.

ProPontos X Pontos Flex – o que mudou?

Sucesso no exterior desde 2009, o programa ProPontos apresentou ainda esse mês ao Brasil as novidades que farão toda diferença na queima das gordurinhas. Veja:

- A pontuação de alguns alimentos mudou, levando em consideração não somente o número de calorias, mas também as proteínas, carboidratos, gorduras e fibras dos alimentos;

- Frutas frescas passaram a ser zero unidade ProPontos, exceto o abacate e o açaí. A mudança consiste na tentativa de incorporar hábitos saudáveis na rotina dos associados;

- Quando consumidas ao natural, a maior parte das verduras e dos legumes também possui zero unidade ProPontos. Batê-los no liquidificador elimina nutrientes importantes;

- Um triângulo verde marca os Alimentos Plenos na lista de pontos. Esses itens permitem identificar as melhores escolhas alimentares: os que promovem maior satisfação, contêm menos açúcar e gorduras, ou são mais fibrosos.

- Os Pontos Ativos continuam fazendo parte do programa, mas foram renomeados. Eles consistem em unidades ProPontos conquistadas através de exercícios. O cálculo dos pontos adquiridos é feito pelo peso, intensidade e duração da atividade física.

Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/